自分の人生を変えたい方へ、脳に悪い７つの習慣の提案

この記事の要点

「図解脳に悪い7つの習慣」は漫画形式で読みやすく、「興味がない」「嫌だ」「疲れた」などの口癖が脳のパフォーマンスを下げる仕組みを解説した実用書。

価格600円と手軽に入手できる。

脳に悪い習慣をやめることで仕事・勉強のパフォーマンスが向上する可能性があり、建築学生や建築士試験の受験者にとっても、勉強効率を上げるヒントが得られる一冊。

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脳に悪い習慣「疲れた」「興味が無い」「嫌い」そんな言葉が普段の生活で出ていたら要注意。

自分の人生を、自分で苦しめている可能性があります。

本書は、「脳に悪い７つの習慣」と題して、脳に悪い習慣が解説されています。

「そうだろうな」と思うこともあれば、意外に感じたこともありました。

全編、漫画で構成されているので楽しんで読むことができました。

価格も600円とお手頃、おすすめの本です。

図解脳に悪い7つの習慣

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自分の人生を変えたい方へ、脳に悪い７つの習慣の提案

私たちは知らず知らずのうちに、自分の人生の可能性を狭めています。例えば、

「嫌だ」

「疲れた」

「興味が無い」

こんな言葉が口癖の人は要注意です。逆に言えば、脳に悪い習慣をやめれば、仕事など色々な場面でパフォーマンスを上げることも可能。

600円という安価な価格にしては、とても参考になる本でした。

図解脳に悪い7つの習慣

posted with ヨメレバ

林成之幻冬舎 2015年03月

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良い点

・脳に悪い7つの習慣が理解でき、仕事などのパフォーマンスを上げられる

・全編がマンガで読みやすい

・価格で安い（600円）

正直、読んでいて悪い点は見つかりませんでした。漫画で読みやすく、脳に悪い習慣が理解できます。誰だって、知らないうちに自分のパフォーマンスを下げる行為は避けたいはず。会社の仕事が上手くいかない、勉強がはかどらない、そんな方におすすめですね。

図解脳に悪い7つの習慣

本書の目次

本書の目次を、下記に示します。

1 「興味がない」と物事を避ける

2 「嫌だ」「疲れた」とグチを言う

3 言われたことをコツコツやる

4 常に効率を考えている

5 やりたくないのに我慢して勉強する

6 スポーツや絵などの趣味がない

7 めったに人をほめない

目次である程度、「脳に悪い習慣」がわかりますね。本書では上記の理由と、さらに詳細な理由が書いてあります。

混同しやすい用語

脳に悪い習慣（のうにわるいしゅうかん）

「嫌だ」「興味がない」「疲れた」などの否定的な言葉や感情が習慣化すると、脳の報酬系が抑制され学習意欲や集中力が低下するとされる状態。

本書ではこれを意識的に避けることを推奨している。

脳に良い習慣（のうによいしゅうかん）

好奇心を持つ・人を褒める・趣味を持つなど、脳を積極的に刺激する習慣。

脳に悪い習慣の逆で、長期的に思考力・創造力・記憶力の向上につながるとされる。

脳に悪い習慣を整理した表を示します。

項目	内容	備考
「嫌だ」「疲れた」と言う	否定的な言葉が脳の報酬系を抑制し集中力を低下させる	口癖を意識的に変えることで改善可能
「興味がない」と避ける	新しい情報をシャットアウトし脳の活性化を妨げる	好奇心を持つ姿勢が脳に良い習慣の基本
人をほめない・趣味がない	脳の刺激が不足し思考力・創造力の低下につながる	勉強・仕事のパフォーマンス向上にも影響